中老年膝盖疼怎么回事 中老年妇女膝盖疼怎么办
膝关节疼痛是疼痛门诊的排名前三的就诊疾病之一，有调查和研究发现，与男性相比，中老年女性更容易膝盖疼，关节出现问题的几率也比男性高。
女性的生理解剖结构本身就与男性不同。
女性承担着繁衍后代的作用，所以女性的骨盆相对来讲比男性的骨盆要宽一些，这也就导致了膝关节力线也会有一定的异常，我们通常将髌骨的中点到胫骨结节的连线与股四头肌牵拉的立线相交的角称之为q角，正常的q角男性为10~15°，而女性为12~18°，q角越大，髌骨越是有向外侧移动的倾向。女性的扣角越大，在下蹲过程当中，髌骨与其后方股骨的摩擦将会越大，这也是很多女性非常容易出现髌骨外侧疼痛的原因。
虽然大家看起来女性的q角角度仅比男性多3°，但是对于精细的膝关节来说，这3°的异常就足够导致女性朋友们容易出现膝关节的疼痛了，要知道在膝关节置换手术当中有1°的偏差，都有可能造成不可挽回的后果。
女性怀孕是导致容易出现膝盖疼痛的原因。
女性在怀孕期间体重会有明显的变化，激素会有明显的变化，我们的体重每增加一公斤，我们膝关节承担的负重将会增加4公斤，那么如果女性在怀孕期间体重增加比较大的话，就容易对关节造成一定的刺激。而女性在怀孕期间，激素水平会有明显的变化，在生产的时候激素的作用会更大，激素的作用会让女性的韧带以及肌腱有一定的松弛，这样会更好的利于生产，对于关节来讲，肌腱和韧带一旦松弛，关节会不稳定，不稳定的关节就容易出现疼痛。
更年期对骨关节的影响很大
更年期对于女性来讲是一大关，在骨科方面，由于激素水平的大幅度下降，骨骼变得不再像以前那样坚强，会出现骨质疏松这种情况，我们称之为绝经期的骨质疏松，会导致女性患者出现疼痛。要知道肌肉和骨骼是一家，骨骼变得不再那么强健，肌肉自然也就会变得弱化。当骨量丢失10%左右的时候，患者就会出现骨骼方面的疼痛了。如果肌肉出现了萎缩或者是强度的弱化，那么关节也变得不再稳定，也会导致疼痛。
老化，本身就容易导致关节的疼痛。
无论是男性还是女性，随着年龄的增长，关节使用的时间越来越长，不发生磨损的可能性很低，所以本身就容易出现骨关节方面的退化，这种情况我们往往称之为骨关节炎，女性比男性的骨关节炎发生几率略高，比例是1.6:1。
女性的生理特征
由于女性和男性的生理解剖结构是不同的，所以女性在上卫生间的时候是蹲位，对于膝关节也是有一定影响的，要知道我们在下蹲的时候，膝关节承受的压力是我们体重的5.6倍。
过度劳累
在我们国家现在的社会形态当中，女性朋友不仅要承担工作的责任，回家以后还要负责洗衣服、做饭、带孩子以及做家务，这些无形当中都增加了女性的工作量。尤其是有一些女性特别的爱干净，每天都要跪在地上擦地或者是蹲着擦地，长此以往，对于关节的负担也是由无形当中增加很多的，这也导致了女性非常容易出现骨关节方面的问题。
骨质疏松导致的膝盖疼痛
●女性朋友如果出现了膝盖的疼痛，尤其是处于更年期这个特殊的时间段，应该去医院咨询专业的内分泌专家，进行双能x线检查，明确是否存在着骨质疏松。这个检查是骨质疏松的金标准，只有我们明确确实存在骨质疏松以后才能谈到应对，否则所有措施都是属于无用功。
根据双能x线的检查，我们会得到一个t值，如果这个t值明显的低于-2.5，就可以确定诊断为骨质疏松了。
另外针对女性朋友的骨质疏松，建议要进行骨代谢检查，这个检查，可以明确患者到底是由于骨形成的减少，还是骨破坏的增多导致的骨质疏松，而且大部分的女性在围绝经期这段时间会有明显的维生素d缺乏，骨代谢检查还可以明确维生素d到底是处于一个什么样的情况。
●饮食调整。明确存在骨质疏松以后，女性朋友们每天要坚持摄入一定量的坚果，以榛子、苦杏仁为主，量不用太多，一小把就完全可以了，在日常生活当中要增加蛋类、奶类以及一些深海鱼类的摄入，比如三文鱼，建议每周摄入两次，每次100克就足够了。要适当的增加蔬菜的摄入，尤其是绿叶蔬菜，每天的量不能低于500克。适当的增加豆类的摄入也可以很好的帮助补充钙质。
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